Jídelníček ušitý na míru
Přehled
Vedeli ste, že neexistuje univerzálny jedálniček?
Každý sme jedinečný a na každého funguje niečo iné. Nechaj si pripraviť jedálniček na mieru pre seba, podľa tvojho cieľa, či už je to chudnutie, naberane svalov alebo spevnenie postavy. Pracujem s bežnými cenovo dostupnými surovinami takže si to môže dovoliť každý. Nemusíš sa báť drastickej a neudržateľnej diéty, práve naopak. Naučím ťa jesť zdravo a zároveň zábavne. Jedáliček zahŕňa výpočet potrebného kalorického príjmu na daný cieľ a skladá sa z kombinácii 6 rôznych jedál (6x raňajky, 6x obed, 6x večera a pod.) Pričom každé jedlo je kombinovateľné s každým.
Napr.
Instrukce
Základné informácie, ktoré potrebujem vedieť:
Nevyhovuje ti přesně tato nabídka?O prodejci
Som certifikovaný osobný tréner a nutričný poradca. Pomôžem ti dosiahnuť tvoju vysnívanú postavu, či už ide o naberanie svalovej hmoty, redukciu tuku alebo spevnenie postavy. Som pripravený na všetky výzvy. Môj prístup je profesionálny no kamarátsky. Nemusíš sa báť nezmyselných diét a stoviek hodín kardia. Taktiež sa živím ako kuchár v reštaurácii, takže sa môžeš tešiť na bezkonkurenčné recepty.
Inzeráty od Michal.Hronec
:no_upscale():quality(90)/94/d1/3494d16849bac3dc032331270bbc8fa2e0771f88.jpg)
Fitness coaching a mentoring
Berieš svoj cieľ vážne a potrebuješ opornú ruku? Tak to si správne. Budem tvoj fitness coach, mentor a podpora k dosiahnutiu tvojich výsledkov. Pripravím ti jedálniček na mieru a tréningový plán podľa tvojich cieľov a možností, či už časových alebo zdravotných. Budeme spolu pravidelne konzultovať cvičenie a stravovanie a budem ti k dispozícii kedy budeš potrebovať. Zaručujem ti že po mesiaci našej spolupráce uvidíš ty a tvoje okolie zmeny na tvojej postave. Po mesiaci ti prepočítam kalorický príjem a upravíme jedálniček a tréningový plán podľa potrieb.
:no_upscale():quality(90)/fa/1f/97fa1fc45a8009ae0f677c2769d6038bbcd8cde1.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Fitness coaching a mentoring
:no_upscale():quality(90)/8d/69/8b8d69891e824f456425725c6e5f07027a5925e3.jpg)
Jednorazove poradenstvo vo fitness
Zasekol si sa na určitom bode a nevieš si rady? Stagnuješ s váhami vo fitku alebo sa tvoja forma dlhšie nemení? asi bude niekde nejaký problém ktorý ti rád pomôžem zvládnuť, aby si pokračoval na svojej ceste za cieľom ďalej. Cena zahŕňa jednu radu v oblasti fitness a stravovanie.
Jednorazove poradenstvo vo fitness
:no_upscale():quality(90)/83/bb/6483bb64ca3fd388077624a76de10b4d8cc44599.jpg)
Tréninkový plán
Rokmi skúseností vo svete fitness zbieram skúsenosti na základe ktorých ti pripravím ideálny tréningový plán podľa tvojich preferencií, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo spevnenie postavy. Každý kto začína, by mal mať potrebné informácie a tréningový plán, ktorý dáva zmysel, aby predišiel zraneniam a pretrénovaniu. Ak si aj pokročilý cvičenec a máš s niečím problém, neváhaj ma kontaktovať. Tréningový plán zahŕňa týždenný harmonogram tréningov rozdelený na dané partie.
Tréninkový plán
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/90/46/9c9046f7a7efc6f83c53dabddc0c2c6b02c44aa0.jpg)
já udělám recept - healthy food
já udělám recept - healthy food
:no_upscale():quality(90)/2a/54/6c2a541c968a8faa4e2dc0e96c48d0b076306655.jpg)
Vývoj složení produktu - doplňky stravy
Připravím nástřel složení doplňku stravy, tak aby byl produkt bezpečný, co nejvíce účinný a v souladu s českou i evropskou legislativou. Vše podloženo vědeckými studiemi. Ve vývoji složení produktů mám více než 4 letou praxi.
Vývoj složení produktu - doplňky stravy
:no_upscale():quality(90)/2b/53/932b53e71c8f30bed03b871291737c8830457ec1.jpg)
Soukromá online hodina Power Yogy
Soukromá online hodina Power Yogy dle vašich potřeb. Můžeme se zaměřit na jakoukoliv část těla (otevírání kyčlí, hrudníku, posílení horní či dolní části těla). Hodina trvá 60 minut.
Soukromá online hodina Power Yogy
:no_upscale():quality(90)/2e/44/512e44e2900a375f7ac490a55fdb2515042e4bc7.jpg)
Já udělám tréninkový plán pro lepší postavu
Vytvořím tréninkový plán pro dosažení vysněné postavy.
Samozřejmě, že své vysněné postavy nedosáhneš za měsíc, ani za dva měsíce, ani za rok, ale po každém tréninku, je tvoje postava lepší, než před ním. Na to nemůžeš zapomenout.
Čeho můžeš dosáhnout s kvalitním tréninkovým plánem, zaměřeným na progresivní přetížení:
Ještě lepší výsledky můžeš dosáhnout se správným jídelníčkem (žádným striktním, neudržitelným).
Co obsahuje tréninkový plán?
Já udělám tréninkový plán pro lepší postavu
:no_upscale():quality(90)/b5/f6/7ab5f6b4e76768d0dfef9290e198a6acb0700d09.jpg)
Plánovač v tabulkách - pastelový
Vytvořte si zdravé návyky a dosáhněte svých cílů pomocí šablony Plánovač úkolů v tabulkách Google. Bez námahy spravujte své úkoly pomocí funkcí, jako je sledování postupu, a zůstaňte soustředění díky motivačním pobídkám.
Řešení problémů:
- Pokud vás odkaz nevyzve ke zkopírování plánovače na disk Google:
1. Ujistěte se, že jste přihlášeni ke svému účtu Google.
2. Soubor > Vytvořit kopii
3. Uložte ji na osobní disk
4. Začněte plánovat
- Pokud se zobrazí chyba (,,nelze otevřít soubor"), je to s největší pravděpodobností proto, že nemáte na disku Google dostatek místa. Jakmile místo uvolníte, budete moci vytvořit kopii.
Poznámka: K vytvoření kopie je nejjednodušší použít počítač.
Plánovač v tabulkách - pastelový
:no_upscale():quality(90)/47/1f/40471fccb961707ba872cd21ed09cfc201be16a5.jpg)
já udělám TRÉNINKOVÝ PLÁN A JÍDELNÍČEK na 14 dní
Nechceš platit za předražený trenéry? A chceš zhubnout, nabrat a nebo vědět jak začít cvičit? Ozvi se mi a domluvíme všechno, ať vidíte výsledky. Nabízím vám osobní vyhodnocení vašich cílů a možnosti cvičení.
Možnost i online konzultace.
Aktivně mám 10 klientů, kteří aktivně spolupracují a využívají jídelníček, nebo cvičební plán!
1000kč - plán a jídelníček na 14 dní!