Michal.Hronec

Berieš svoj cieľ vážne a potrebuješ opornú ruku? Tak to si správne. Budem tvoj fitness coach, mentor a podpora k dosiahnutiu tvojich výsledkov. Pripravím ti jedálniček na mieru a tréningový plán podľa tvojich cieľov a možností, či už časových alebo zdravotných. Budeme spolu pravidelne konzultovať cvičenie a stravovanie a budem ti k dispozícii kedy budeš potrebovať. Zaručujem ti že po mesiaci našej spolupráce uvidíš ty a tvoje okolie zmeny na tvojej postave. Po mesiaci ti prepočítam kalorický príjem a upravíme jedálniček a tréningový plán podľa potrieb.

Zasekol si sa na určitom bode a nevieš si rady? Stagnuješ s váhami vo fitku alebo sa tvoja forma dlhšie nemení? asi bude niekde nejaký problém ktorý ti rád pomôžem zvládnuť, aby si pokračoval na svojej ceste za cieľom ďalej. Cena zahŕňa jednu radu v oblasti fitness a stravovanie.

Rokmi skúseností vo svete fitness zbieram skúsenosti na základe ktorých ti pripravím ideálny tréningový plán podľa tvojich preferencií, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo spevnenie postavy. Každý kto začína, by mal mať potrebné informácie a tréningový plán, ktorý dáva zmysel, aby predišiel zraneniam a pretrénovaniu. Ak si aj pokročilý cvičenec a máš s niečím problém, neváhaj ma kontaktovať. Tréningový plán zahŕňa týždenný harmonogram tréningov rozdelený na dané partie.

Vedeli ste, že neexistuje univerzálny jedálniček?

Každý sme jedinečný a na každého funguje niečo iné. Nechaj si pripraviť jedálniček na mieru pre seba, podľa tvojho cieľa, či už je to chudnutie, naberane svalov alebo spevnenie postavy. Pracujem s bežnými cenovo dostupnými surovinami takže si to môže dovoliť každý. Nemusíš sa báť drastickej a neudržateľnej diéty, práve naopak. Naučím ťa jesť zdravo a zároveň zábavne. Jedáliček zahŕňa výpočet potrebného kalorického príjmu na daný cieľ a skladá sa z kombinácii 6 rôznych jedál (6x raňajky, 6x obed, 6x večera a pod.) Pričom každé jedlo je kombinovateľné s každým. 

Napr. 

Postarám se o vaši správu sociálních sítí tak, aby váš profil působil profesionálně, jednotně a přitahoval správné sledující i zákazníky. Vytvořím pro vás 3 příspěvky na míru vašemu podnikání – od nápadu, přes text až po finální podobu vhodnou k publikaci.

Každý příspěvek bude laděný tak, aby odpovídal vaší značce, cílové skupině a stylu komunikace. Nemusíte řešit co psát – já to vymyslím za vás.

Cena je 1200Kč za 3 příspěvky do měsíce. Je možné se i domluvit na jiném počtu příspěvků. 

Navrhnu pro vás jednoduché a zapamatovatelné logo, které bude odpovídat vašemu podnikání a cílové skupině. Logo je často první věc, kterou si zákazník zapamatuje – proto dbám na to, aby působilo profesionálně, čistě a bylo snadno použitelné na webu, sociálních sítích i tiskovinách.

V rámci této služby pro vás vytvořím 3 návrhy loga, ze kterých si můžete vybrat ten, který vám bude nejvíce sedět.

Postarám se o vaši správu kalendáře tak, abyste měli ve svých termínech pořádek a přehled bez stresu. Pomohu vám s organizací schůzek, hlídáním důležitých termínů i celkovým plánováním vašeho času.

Už nemusíte řešit, co kam napsat nebo na co nezapomenout – váš kalendář bude přehledný, strukturovaný a vždy aktuální.

Cena je 2000 Kč za měsíc. 

Velryba háčkovaná bavlněnou pletací přízí Camilla od české značky Vlna-Hep je vyrobená ze 100% bavlny. Patří mezi největší oblíbence na českém trhu.

Háčkovaná háčkem 2,5 mm, vyplněna dutým vláknem. Obsahuje 2 ks bezpečnostních černých nebo barevných očí 8mm.

Velikost: výška 4 - 5 cm, šířka 5 - 6 cm (od bočních ploutví).

Velryba háčkovaná bavlněnou pletací přízí Camilla od české značky Vlna-Hep je vyrobená ze 100% bavlny. Patří mezi největší oblíbence na českém trhu.

Háčkovaná háčkem 2,5 mm, vyplněna dutým vláknem. Obsahuje 2 ks bezpečnostních černých nebo barevných očí 8mm.

Velikost: výška 4 - 5 cm, šířka 5 - 6 cm (od bočních ploutví).

Velryba háčkovaná bavlněnou pletací přízí Camilla od české značky Vlna-Hep je vyrobená ze 100% bavlny. Patří mezi největší oblíbence na českém trhu.

Háčkovaná háčkem 2,5 mm, vyplněna dutým vláknem. Obsahuje 2 ks bezpečnostních černých očí 6mm.

Velikost: výška 4 - 5 cm, šířka 5 - 6 cm (od bočních ploutví).