Michal.Hronec

Berieš svoj cieľ vážne a potrebuješ opornú ruku? Tak to si správne. Budem tvoj fitness coach, mentor a podpora k dosiahnutiu tvojich výsledkov. Pripravím ti jedálniček na mieru a tréningový plán podľa tvojich cieľov a možností, či už časových alebo zdravotných. Budeme spolu pravidelne konzultovať cvičenie a stravovanie a budem ti k dispozícii kedy budeš potrebovať. Zaručujem ti že po mesiaci našej spolupráce uvidíš ty a tvoje okolie zmeny na tvojej postave. Po mesiaci ti prepočítam kalorický príjem a upravíme jedálniček a tréningový plán podľa potrieb.

Zasekol si sa na určitom bode a nevieš si rady? Stagnuješ s váhami vo fitku alebo sa tvoja forma dlhšie nemení? asi bude niekde nejaký problém ktorý ti rád pomôžem zvládnuť, aby si pokračoval na svojej ceste za cieľom ďalej. Cena zahŕňa jednu radu v oblasti fitness a stravovanie.

Rokmi skúseností vo svete fitness zbieram skúsenosti na základe ktorých ti pripravím ideálny tréningový plán podľa tvojich preferencií, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo spevnenie postavy. Každý kto začína, by mal mať potrebné informácie a tréningový plán, ktorý dáva zmysel, aby predišiel zraneniam a pretrénovaniu. Ak si aj pokročilý cvičenec a máš s niečím problém, neváhaj ma kontaktovať. Tréningový plán zahŕňa týždenný harmonogram tréningov rozdelený na dané partie.

Vedeli ste, že neexistuje univerzálny jedálniček?

Každý sme jedinečný a na každého funguje niečo iné. Nechaj si pripraviť jedálniček na mieru pre seba, podľa tvojho cieľa, či už je to chudnutie, naberane svalov alebo spevnenie postavy. Pracujem s bežnými cenovo dostupnými surovinami takže si to môže dovoliť každý. Nemusíš sa báť drastickej a neudržateľnej diéty, práve naopak. Naučím ťa jesť zdravo a zároveň zábavne. Jedáliček zahŕňa výpočet potrebného kalorického príjmu na daný cieľ a skladá sa z kombinácii 6 rôznych jedál (6x raňajky, 6x obed, 6x večera a pod.) Pričom každé jedlo je kombinovateľné s každým. 

Napr. 

Získejte upřímný pohled zákazníka na své podnikání. 

kvalitu obsluhy a komunikace (osobně, telefonicky, online)

dodržování standardů a nastavených procesů

přístup k zákazníkovi a řešení situací

přehlednost nabídky a prostředí

silné stránky i konkrétní rezervy

detailní zprávu s jasným shrnutím zjištění

konkrétní doporučení ke zlepšení (okamžitě použitelná)

objektivní pohled zvenčí, který vám pomůže růst

možnost opakovaného měření pro sledování posunu v čase

Převezmu rutinní i jednorázové administrativní úkoly, které jsou nutné pro chod firmy, ale zbytečně vás zatěžují.

Pomohu například s:

evidencí a zpracováním dokumentů

přípravou a úpravou smluv, dopisů a e-mailů

správou firemní korespondence

přípravou podkladů pro fakturaci a účetnictví

nastavením jednoduchých administrativních procesů

.Personalistika (HR) pro malé firmy

Zajistím:

podporu při náboru zaměstnanců (inzerce, komunikace s kandidáty, předvýběr)

přípravu pracovních smluv, dodatků a dokumentace

vedení osobních spisů zaměstnanců

onboarding nových kolegů

pomoc při řešení běžných pracovně-právních situací

nastavení základních HR procesů a přehledných směrnic

Tato konzultace je určena pro živnostníky a malé firmy (s.r.o.), které využívají telefonní a internetové služby v rámci podnikání a chtějí mít přehled o jejich nastavení a nákladech.

Zkontroluji vaše faktury a smluvní nastavení telefonních a internetových služeb a vyhodnotím, zda odpovídají skutečnému využití vaší firmy.

Upozorním na případné neefektivní nastavení služeb z pohledu provozních potřeb firmy.

Co ode mě dostanete:

Cena je za úvodní konzultaci a základní analýzu faktur.

E-book – kompletní průvodce základy a metodami monetizace AI

Tento e-book je praktický průvodce pro každého, kdo chce pochopit, jak lze reálně využít umělou inteligenci k vydělávání peněz online. Neobsahuje žádné sliby rychlého zbohatnutí ani konkrétní částky. Místo toho nabízí srozumitelné návody, realistické scénáře a jasné postupy, jak s AI začít od nuly.

V e-booku najdeš základy práce s AI, přehled ověřených metod monetizace, tipy na tvorbu digitálních produktů, faceless obsah (YouTube, TikTok), jednoduché AI služby pro klienty a nejčastější chyby začátečníků. Vše je vysvětleno polopaticky, krok za krokem a bez technického chaosu.

E-book je určen začátečníkům, freelancerům i lidem, kteří hledají vedlejší online příjem a chtějí se naučit přemýšlet o AI jako o nástroji, ne zázraku.

???? Formát: PDF | ???? Jazyk: čeština | 

Bílé tričko/halenka s listy v pastelových tónech. Pohodlný střih s krátkým rukávem, v pase mírně projmutý, ale ne vyloženě obtažený, přes boky s navolněnou "sukýnkou". Vhodné pro volný čas, ale i do práce či do školy, lze nosit k sukni i kalhotám. Praktický kousek pro moderní ženu :-)

Materiál: 95 % bavlna, 5 % elastan.

Látka je pružná, splývavá, příjemná na dotek.

Údržba: praní max. na 40 stupňů, ideálně v ruce nebo na šetrný prací program. Při ručním praní neždímat kroutivým pohybem, jen opatrně "vymačkat" a/nebo odsát vodu ručníkem. Žehlení je možné na nižší teplotu, ale většinou není vůbec potřeba - pokud tričko pěkně pověsíte, můžete si ho ze sušáku vzít rovnou na sebe :-) Nesušit v sušičce.

Rozměry trička:

délka 67 cm

šířka přes prsa 46 cm

šířka v pase 43 cm

Tmavě modré jednobarevné tričko s rukávky v tmavě modré barvě s modrými lístky a zníčky granátového jablka. Pohodlný střih s krátkým rukávem, v pase mírně projmutý, ale ne vyloženě obtažený.

Materiál: 95 % bavlna, 5 % elastan.

Látka je pružná, splývavá, příjemná na dotek.

Údržba: praní max. na 40 stupňů, ideálně v ruce nebo na šetrný prací program. Při ručním praní neždímat kroutivým pohybem, jen opatrně "vymačkat" a/nebo odsát vodu ručníkem. Žehlení je možné na nižší teplotu, ale většinou není vůbec potřeba. Nesušit v sušičce.

Rozměry trička:

délka 60 cm

šířka přes prsa 48 cm

šířka v pase 44 cm

Šedé tričko s černými proužky z jemného žebrovaného úpletu, pocházejícího z nevyužitých zásob značky Pietro Filipi. 

Materiál: 95 % bavlna, 5 % elastan.

Vzhledem k pružnosti a splývavosti materiálu doporučuji ukládat do skříně spíše poskládané než věšet na ramínko, aby nedocházelo k vytahání materiálu.

Rozměry trička:

délka 57 cm

šířka přes prsa 48 cm

šířka v pase 42 cm